اختبار النفسية: دليلك لفهم نتائجك وتعزيز رفاهيتك
هل تساءلتِ يومًا لماذا تشعرين أحيانًا أنكِ لا تفهمين نفسك بما يكفي؟ أو لماذا تتكرّر نفس الأفكار والمخاوف في رأسك دون تفسير واضح؟ هنا يأتي دور اختبار النفسية SRIS، وهو ليس مجرد استبيان نفسي تقليدي، بل أداة حقيقية وفعّالة لفهم أعمق لذاتك
سبب الوسواس القهري عند النساء: من أين يبدأ؟
في سنوات الطفولة الأولى، تبدأ بعض السمات الشخصية بالظهور، ومنها الحساسية الزائدة تجاه الخطأ أو الخوف المبالغ فيه من الفوضى أو الاتساخ. هذا النوع من الأطفال غالبًا ما يظهر ميلًا للترتيب والانضباط من تلقاء نفسه، ويشعر بالانزعاج من أي تغيير غير متوقع
شاي الماتشا: الفوائد للصحة العقلية والهدوء النفسي
شاي الماتشا ليس مجرد مشروب فاخر بل هو صديق حقيقي يساعدكِ على تهدئة أعصابك والتخلص من التوتر. في عالم مليء بالضغوط اليومية، يعتبر كوب من الماتشا لحظة استراحة تستحقينها
استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر كأم جديدة
في عالم مليء بالتحديات والضغوط اليومية، يصبح القلق جزءًا من حياتنا. خاصةً كأمهات جدد، قد تشعرين بأن الأعباء تتزايد. لكن لا تقلقي، فتمارين التركيز يمكن أن تكون لك الحل!
الصحة النفسية: فهم المشاعر والتكيف بعد الولادة
تتضمن فترة ما بعد الولادة تغييرات عاطفية وجسدية، وقد تواجه الأمهات الجدد اكتئاب ما بعد الولادة. من الضروري التعرف على علامات هذا الاكتئاب لفهم الوضع وطلب المساعدة
التعافي بعد الولادة: رعاية الجسم والعقل
التوازن بين الراحة والحركة اللطيفة يعزز صحتك الجسدية والنفسية، ويمنحك النشاط والحيوية اللازمة لحياة متوازنة
